郑多燕减肥操真的有用么，大概多长时间会瘦下来，每天跳多长时间为宜 减肥操是一2113方面，另外两方面也5261要跟上，那就是三餐按规矩，饮食要营养4102健康；第二个早睡，休1653息好。良好的作息和饮食才是保持身材的关键，加上适当运动，暴走散步，小跑都可以，广场舞也有效，但每次起码要运动到身体发热微微出汗才有效。最后祝你成功！
跳了一个月郑多燕减肥操，双腿膝盖疼了两个星期，多久才能好？ 断断续续跳了三年郑多燕的过来瞅瞅。小红帽里有三组动作是深蹲，每个动作四个节拍，一共是96个深蹲（不包…
郑多燕减肥舞要怎么跳 每天要跳多久 跳哪个版本都可以，只要坚持就有效果，我就是不能坚持
