谷类、豆类、蔬菜、菌类、水果、蛋类、乳类、肉类、水产类最主要营养各是什么？（每类一句话）
蔬菜海鲜肉类具体的焯水时间？你好！把新鲜蔬菜，或者肉类在烹调前过一下水（热水），烹调上的正式说法叫“飞水”。其实，说白了，就是我们通常说的“焯菜”，“焯水”，。
含维生素D 和钙的食物、药物、蔬菜、水果、肉类、药物分别有哪些？其中什么是含维生素D 以及含钙最多的东西？ 维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有。
