如何更好的意守丹田? 意守下丹田的奥秘浏览网站,发现有不少功友和初学者对意守下丹田,提出不少看法,根据我收集的资料、师傅的教诲和自己的实践,尽可能全面地分析意守下丹田的奥秘,为大家修练提供方便。1、下丹田位置。它有几十种说法,且出于各家之列的不下十几种,如:脐中一寸二、脐中一寸三、脐中三寸、脐中前三后七、脐中前七后三、脐下一寸二、脐下二寸、脐下二寸四分、脐下四指关元,还有会阴、涌泉、命门、两肾之间等等。到底哪家说得对?而肚脐又分为到底是一寸二、前三后七、前七后三,还是两肾之中说法。在师傅的实证实修和自我的体验中,是以脊前脐后、前七后三、两肾中间略下的这个体腔部位得气最为强烈。古人称这个部位为命门,这个命门不是命门穴。它无形,居身体之中,是全身的中点、极点、重心。这个部位,就是我们修炼的下丹田所在处。有一定练功基础的人,可试用此方法找此部位,你可将身形正直,全身放松后,用意念去体会这个一身之中点,可用舌头在口腔内慢慢地滑动,把口腔当做腹腔,用舌头去滑动探测,然后体会那个中点。舌寸就像鼠标在屏幕上寻找物品一样,找到那一点,舌头会有感觉,就定在那儿了(师傅教的方法)。下丹田就在前七后三的命门处。亦称气穴。如何做到意守丹田? 一般认为丹田为脐下一寸五分(气海穴)处,即下丹田。古人认为气海穴是“生气之源,聚?气之所”,用意守之,则无气自足,百病消除。但气海为窍穴,丹田应是以气海穴为中心的?位于小腹内的一个球形。练功时把意念尽量集中于此,注意其随呼吸出入而起落。意守丹田是什么意思,要怎样做? 呵呵.你知道丹田在那么?意守中的意何解.你又明白.弄明白这两点你就什么是意守丹田了 丹田分上下丹田.上丹田再剑心骨中间 只要用来调节五脏.头脑.俗称卫气 下丹田在肚池心。
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