人睡在床上，脚打直了往墙上一放就可以了，基本人成了“L”型的，对瘦脚有什么用 请具体说明用处，好处 小腿的形态、功能与小腿后侧的肌肉有很重要的关系，因此要改变小腿。
立定跳远都说收腹向前举腿该怎么练啊？ 蹲下后向前上45度摆臂同时起跳尽你的能力范围内收腹提大腿。
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