晚上睡觉睡不着心里很烦躁是什么原因？ 病情分析：造成失眠的原因很多.精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。指导意见：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。睡前的饮食要注意，比如别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
晚上想睡睡不着，一直都是浅睡眠状态 病情分析：你好，根据你的上述描述你的情况应该是属于植物神经紊乱的表现。指导意见：建议您可以及时服用点调节植物神经的药物对症治疗，比如谷维素片，希望我的回复能帮到你。
是什么病啊晚上总睡不着觉？ 你好，这个可能是劳累过度或者饮食不节，熬夜等因素导致的植物神经功能紊乱，心肾不交。药物可以口服谷维素片和脑心舒口服液来调理2周，平时保持作息时间规律，不要熬夜，。
