怎样才能静静坐下来学习？ 约个认真的同学，和他一起看，这样就会被他感染。很管用哦 试试吧 把心态放平了！让整个人冷静下来！网页 微信 知乎 图片 视频 明。？ 2021SOGOU.COM 京ICP证050897号
静坐时，心烦意乱，没法静下来怎么办？ 这是很正常的事情，我们从简单的入手，你就数出入息（呼吸一次记1.9，然后从9到1），如果你数的中途起念，就重新开始数，顺其自然的数息没有起杂念，那么你就可以进入第二阶段，参公案也行，继续内观也行，不过这个阶段需要持戒律和消业障配合了。
静坐禅定如何快速入静，练习静坐禅定功夫的重点是通过调心至少进入九大入静状态的过程。重点是把心态调整到安静、平静、宁静、定静、虚静、空静、真静、明静、灵静的状态。
