为什么百度网盘里的文件，说没有就没有了？。 oh 亲 这个是。做的不好的地方 建议改用360云盘（亲，如果答案对你有用 请设置为 好评）
内气功心法 你现在的阶段也是曾经我遇到的问题。十几年前，我原不知气功为何物。也是一直未曾遇到良师。后来几年才逐渐对气功有了深层点的了解。只是意守的时候有时对有时错。守对的时候，小腹会有热感，守不对的时候，就没什么感觉了。当时也不知道如何纠正。再后来看了特异功能的书，也守过上丹田。只是头紧也没有练下去。去年10初，我遇到了第一个师傅，是他老人家，真正带我入得了丹道气功的大门。经师傅指导我练功几天后就感觉到丹田发热。但还是有时守不住，师傅教我，不可强守，要似守非守。依师傅所言，练功近一月时，我终于知道如何守丹田了。其实这个守，应该说是内视或者意注。初练功，出现了很多小问题。并且对啥都不了解。师傅也只是告诉我。不可强求，要道法自然故练功以来只是尊师言，只意注丹田，其它啥也不想。很同修关于周天一说，大多不解。网上也有一些关于大小周天的解释，但也有些是乱写乱摘的，如果不了解，恐会练功出偏的。小周天 就是气足以后 自动冲开人体的任督二脉，大周天就是全身的经络通了。不过大周天的完全高层次的通 在道家功里，包括中黄。还有一些功法是通中脉的。练功到这个层次也就会出现神通的或特异功能。一般来这个时候会开天目。本人。
谁能告诉我 怎么练硬气功？？要有教学视频的！ 硬气功就是锻炼某些部位（如手，肘，膝，腿）的疼痛忍受能力，做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果。硬气功的入门办法，就是练习抗击打的能力，各派硬气功。
