3厘米的内增高鞋垫很软，效果也就增高2厘米，我把他放在高帮篮球鞋里就像是缓震的气垫一样很舒服，这样 穿一天看看颈椎有没有特别累的感觉，没有基本没问题，穿平底鞋时间长的话反而会加重扁平足。
穿内增高鞋垫，会让人变矮吗 病情分析：根据您上述所说，情况一般是不会造成，变矮等情况的注意观察。指导意见：你已经26岁了，考虑都已经骨骼发育都比较平稳了，穿内增高鞋不会造成任何影响的，注意对症处理。
一个不容忽视的问题，长期穿内增高鞋垫的坏处，内增高鞋垫是现在年轻人比较热衷的一种小物件，虽说一定意义上，会增加点自己的自信，满足自己的些许虚荣。。
