每天都跑步对身体好吗 每天都跑步对身体好不好要看每天跑步的时间和强度，如果每天坚持合理的时间和适当的强度，比如每天跑半个小时或者一个小时左右，坚持慢跑或者快走，对身体肯定有好处，对于。
每天都跑步对身体好吗？ 按照正常的情况来说，每天都跑步，对身体一定是有好处的，它可以锻炼你的肺活量。跑步的时间久了，还会让你的身材变得更加的苗条，持久力也会更上一层楼。但是许多人对跑步都存在很大的误解，认为跑步一定会减肥，任何一个人都适合跑步，这样是非常不对的。如果你的上身重量非常的大，你持续的进行跑步，尤其是每天进行跑步，你的膝盖是一定会承受不住这样的压力。我有一个朋友就是活生生的例子。他身高一米90多，体重却快达到了250斤。这样的一个胖子他喜欢打篮球，在篮板底下可以称霸。但是就是因为他这个体重的问题，一直在困扰着他。眼瞅着就要工作了，没有女朋友，工作单位不要他。逼不得已，他就去减肥。身边的所有人都给他推荐说，你去跑步，每天跑5km，就算跑不下来，你走下来也行。当你坚持的时间久了之后，你的体重也一定会掉下来。他也对此深信不疑，每天起早贪黑，就把这5km要刷下来。但是好景不长，连续坚持了一星期之后，他的膝盖疼痛难耐，根本就无法再支撑他继续跑下去。跑一步疼一下，走一步也会疼一下。等他去医院检查的时候，医生给他科普了一番。并且他的膝盖已经严重的劳损。可能他本来打篮球，就对膝盖就有一定的损伤，再加上那几天的疯狂跑步。
每天都跑步对身体好吗？最近办了一张健身卡，昨天第一次去，做了45分钟动感单车，跑了大概有2公里，结果大腿特别疼，可能是很久没有这么锻炼了。然后今天又去了跑了快1个。
