橙子中维生素c的含量是多少？具体数据 橙子中维生素c的含量是211354(毫克/100克)。维生5261素是一类低分子有机化4102合物，它是人体生长、发育、生殖及维持生理1653机能所必需的营养素。它不是构成各种组织的主要原料，也不是体内能量的来源，其作用主要是调节物质代谢，许多种维生素是构成辅酶的主要成分，在调节物质代谢中具有十分重要的作用。橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。橙子营养极为丰富而全面，橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙子的皮还是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。扩展资料：吃橙子的6大好处：1、盐味橙汁—补充体力运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。2、橙籽粉—治疗风湿将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定。
哪些食物含维生素c多？ 你好，根据你的描述，富含维生素c的食物1、胡萝卜胡萝卜可以降低卵巢癌的发病发病率，保护女性卵巢。内含琥珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，并防治高血压。2、西红柿番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，西红柿含有丰富的维生素C等，被誉为“维生素C的仓库”。3、土豆土豆含有丰富的维生素C，能够让女性拥有白皙细嫩的肌肤。4、白萝卜胡萝卜是我们所熟知的美容食品，也是最常吃的食品。5、酸枣酸枣又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等，原产中国华北，中南各省亦有分布。6、猕猴桃猕猴桃，是中华猕猴桃栽培种水果的称谓。
维生素c片可以吃吗不是药用的是保健的怎 你好，根据所描述疾病看，维生素c片就是治疗坏血病的，但是建议不要经常服用，以免引起过量危及生命。
