初学者如何练泰拳。 基本功：内练一口气，外练筋骨皮。往简单了说就是心肺耐力+肌肉。心肺耐力可以选择长慢跑或者跳绳。长慢跑要坚持跑半小时以上，最好不要停歇，以后都半小时即可。跳绳第一次坚持连续100以上，保持2天。第二次150，再保持3天，第三次200，以后都保持在200以上即可。肌肉可以选择做俯卧撑，初次做，可以一次做10个为一组，不可中断，每组休息一分钟，连续做三组。如果没有任何不适，证明身体素质基本过关。坚持一个星期，改为每组15个，做两组，每组休息一分钟。或者做三组。每天坚持锻炼。我猜想你练习泰拳主要是为了防身吧！如果是这样，这些训练也就足够了。下面是技术的学习，泰拳虽然简单，不过还是有很多技击动作的，建议你重点练习拳法里的直拳和左右勾拳，其他的实战意义不大。还有膝击和肘击，这个一定要特别注意练习，泰拳的精华所在，也是杀伤力最强的招式。小时候上体育课老师都会让我们做高抬腿，膝击的动作跟那个差不多，就是让膝盖尽量上扬，每天左右腿膝击动作各做20个，坚持一个星期，以后有时间就做，没时间就不做。肘击也没有固定的招式，就是用肘部去击打对方，随机应用吧！有一个特别经典的战法就是先是一个直拳，瞬间就可以连上一个肘击，都是用。
求空手道一种舍身技的练法. 据说是现円心会馆馆长二宫城光氏在现役时代从柔道的前回り受け身中得到了启发暗示而做出来的。近年来，冢本徳臣加以改良后作为一种极好的技术被很频繁的使用中空手道贴吧的帖子，极真的舍身技—胴廻し回転蹴りhttp：//tieba.baidu.com/f？kz=339537510
如何看待《雪山飞狐》的结尾？ 对于金庸设定的开放结局是否合理？胡斐与苗人凤的矛盾本可化解，作者硬要两人生死决斗是否牵强？
