内家拳的打法训练是怎么样的？ 个人爱好者，中年油腻男，上有老下有小，中间工作不敢掉。懒，弯路走的多，练的不勤奋。师承就不说了，怕…
内家拳都是武术气功，对吧 对，就像练太极，不仅仅只练太极的姿势，必须配套“太极混元桩”，和“太极内功”。若要练出四两拨千斤的太极真功夫，三样缺一不可，否则就是花架子，是太极操而已。一般内家拳只需要练练普通丹田气就足够了，练完收功后，先要拍打四肢全身，把真气散布周身肌肉当中，增强肌肉力量、速度和抗打击能力。内外双修的中华武学，其实力会明显高于练外功的跆拳道之流。
为什么有人说太极拳是内家拳？内家拳是以练气为主，以意行气，以气发力，但很少练体，这与太极拳完全吻合，所以太极拳属于内家拳，内家拳是一种修行，非常难练：-内家拳，。
