晚上不吃饭一斤没瘦

一个月只有晚上不吃饭能瘦几斤 早晚餐都正常 没试过的请不要发言 ?\/??\/\/?? 这是因人而异的，个人基数不同，但是，一定是很有效果的，记住一定要做好排毒就可以了减肥一开始都是快的，减了一段时间就会减不下去，因为那是身体自身在修复，在稳定，在协调，在缓冲，这个阶段不要灰心，要坚持下去，身体稳定下来后就会再减，然后过一段时间就会又有一个修复期，然后再减。基本上都是这样。再就是减肥成功的标志一定是小腹没赘肉了，因为人一开始发福时就是先长小腹那的肉，那的肉长起来了就容易胖了，而减肥的话，那里的肉却是最后才能减掉的，而且不容易减，那里的细胞和别处不同，所以要想不反弹一定要把小腹的肉减掉，是要很长时间的，需要很好的耐心。那里就像开关一样，没肉全身都不容易胖，一旦有肉了全身就很容易胖关键要坚持，不要着急，减得太快是不利于健康的，晚饭尽量少吃，夜宵就免了吧，早餐一定要吃，要吃容易消化的，午饭要吃饱，白天一定要正常吃，因为白天要生活工作学习的，需要能量，吃的可以消耗掉的，真正胖的是晚上，所以白天真的不必折磨自己去节食，没用，关键是晚餐，节食就晚上节食最有效，还有利健康。少吃鱼虾肉等荤食，尤其现在，这些荤的激素毒素太多,激素是容易催肥的，身体异常（很多以前3，4个月才可以出来我坚持一个月晚上不吃饭居然一斤没瘦！！我身上肉比较结实，不好减肥〒_〒有什么方法能瘦呢？？ 我有方法，而且已经瘦了如何减肥，我中午吃很少，晚上不吃饭半个月一斤都没瘦！ 每个人的体质不一样的，要对自己有信心，肯定能够减下来的~我也是一个特别胖的女生~也有一个多星期，只吃早饭，午饭晚饭都不吃了，还天天轻量运动，竟然还胖了两斤！我个人总结经验，可能是体质不同，饮食上的变化引起了内分泌失调，造成代谢方面的问题，所以就会没有减反而增。建议你协调好自己的生活，让生活有规律些，保证早饭和午饭，保证睡眠，早晨一杯温蜂蜜水，晚上睡前一个小时喝杯温蜂蜜水，多吃些蔬菜水果（这些就跟一般的减配要注意的事情一样了），睡觉前4个小时不吃零食。还有要保持健康乐观的心态，如果压力比较大，也会影响内分泌的~晚上几乎不吃饭但是1个星期只瘦了一斤 你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对已经一周晚上没吃饭了，一斤都没减，为什么？晚上不吃饭到底能不能瘦？ 通过不吃晚饭的方式来达到瘦身的效果，能瘦几斤需要看每个人的体质，一个月不晚饭只喝水一般能瘦3-5斤，但是基本上不能减掉脂肪，掉的都是水，这样子我们通过不吃饭来减肥就达不到我们想要的效果。晚上不吃饭减肥缺点1、优质蛋白不足2、各种维生素不足3、体内蛋白质被消耗4、基础代谢率下降，成为易胖体质为什么一周晚上没吃饭一斤没瘦 节食并不能达到瘦向的目的，新陈代谢不好，吃的多代谢不掉，存留下来就是脂肪。另外，晚上不吃饭，第二天饿的又都补回来，这样根本达不到减肥的效果。我们养森都是先调理身体，改善新陈代谢，然后增强胃动力，使胃自然缩回到正常的大小，从而从根本上改变体质和饮食习惯，达到新的代谢平衡点，这样才能瘦下来又不反弹已经一周晚上没吃饭了，一斤都没减，为什么？晚上不吃饭到底能不能瘦？ 如果经常不吃饭的话，那么你的新陈代谢也会降低，也不利于减肥。其实我现在也是晚上吃得清淡的蔬菜和水果，可以减肥，还要配合运动。要不肌肉松弛也不好看的。我自己每天为什么我晚上不吃饭坚持一个星期了没瘦呢？ 我坚持下去大约会瘦多少？ 那还要配合运动，爬楼梯谈不上多大效果，而且如果真的有效，也是作用于大小腿，但是如果不懂得放松，白做！个人研究减肥5-6年啦，下面就将一些特有效的运动告诉你，按着我说的认真做一遍，你能发现什么，坚持1个星期，你会发现惊喜…手臂：1.左右各拿1个满的矿泉水瓶，然后双手呈180°，然后最大力度画圆，正反方向各坚持100下。越多越好！2.敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲。腰和肚子：1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。2.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的，虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。大小腿：大腿：蹲马步，抖动大腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效果不要太好，哈哈。小腿：上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持均匀呼吸和姿势正确。若有其他问题，关于塑身，美容，减肥，随时可以留言，我会回复。祝速效减肥成功！参考资料：支点原创，切勿抄袭为什么晚上坚持不吃饭，瘦了几斤之后就不瘦了? 一、2113体重减轻有两个大阶段。第一5261个阶段是排出宿便，第二个阶段是消耗4102脂肪。你瘦的那几斤是堆积在肠1653子内的宿便，由于你晚上不吃饭，部分宿便会被进一步吸收，部分会排出体外。每个人堆积在肠内的宿便都会有至少5斤左右（其实多数人都有10斤左右）。所以你要继续排宿便，方法是：你一星期要有2天或者3天时间的午饭不吃主食，只吃蔬菜。你可以把蔬菜煮熟，在汤里稍加点盐（也可以去吃麻辣烫，选清汤的，全选绿色蔬菜），晚饭不吃或者只吃水果。你观察你第二天的便便就会发现有更多的宿便排出。长此以往坚持排出宿便，不堆积宿便。（ps、宿便的特征是在排泄物中出现与多数排泄物不同的便便，它颜色偏黑，质地偏硬）二、真正能从形体上看出苗条的是第二个消耗脂肪阶段。想要消耗脂肪只有靠两样法宝：一是少吃，二是多运动。少吃高热量食物是一定的，多锻炼身体也是一定的。别把希望寄托在减肥药上面。减肥药的原理就是让你排出宿便并且破坏肠胃的吸收能力。吃多了会影响身体健康，多数女性会出现月经不调等妇科状况。除了少吃方面，最重要的是运动。判断运动是否消耗脂肪，就看你是否出汗了。出汗时就已经消耗了脂肪了。初期运动时会发现，刚锻炼就出汗我已经连着10天晚上不吃饭了，为什么一斤也没瘦？求帮助，满意会采纳，谢谢 每天不吃饭是不可以吧身体会瘦不了，如果可以接受药物，可以给你介绍一款不用节食不用运动不会反弹，放心使用，3-4天就会见效，可以瘦3-4斤，希望你在减肥的路上可以少走弯路

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