吃番石榴有什么好处，和坏处 番石榴本身富含丰富复的营制养成分，其中蛋白质和维bai他命C的含量尤其的高，另du外还含有维zhi生素A、B以及微量元素dao钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。番石榴营养丰富，其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效。糖尿病患者经常食用番石榴，对于病症的减轻有辅助治疗作用。但是，因番石榴甘温而涩并且含有鞣质，食之可以止泻多食容易导致便秘，所以，患有便秘或者内有火气者不宜食用。
番石榴的果实里有核，可以吃吗？吃了有什么坏处？ 番石榴的果实了的核是同过动物的粪便播种的。它（核）表皮非常坚硬，动物和人体都消化不了，对健康的人不会带来什么影响（便秘者可能会导致便秘跟严重）。然后顺粪便排出，从而达到播种的效果，而粪便则会成为种子萌发的肥料。简单说，就是没害，不过便秘者不宜吃番石榴。
番石榴的功效与作用 番石榴，为桃金娘科植物番石榴的成熟果实。原产南美洲，在福建、台湾、广东、广西、四川和云南等地均有分布或栽培。秋季果实成熟时采收，一般鲜用。番石榴，味甘、涩，性平。
