来姨妈如何暴瘦。。 可以比平时少吃一点东西，但是水是一定要多喝的。姨妈来的时候本来就耗能大。（造。血）但是要营养均衡，比如说 脱脂牛奶 还有水果啊，热粥啊，清淡一点的东西和热的白开水。
经期暴瘦的方法有哪些？ 多吃高纤维食物、多吃水果、合理饮食瘦身、补充铁元素促减肥、快速燃脂调理瘦身。1、多吃高纤维食物女性在月经期很容易出现空腹感，有些人会因为空腹感而过度进食。这样就很容易长胖，为了避免这个情况在经期减肥应该补充足够的高纤维食物，高纤维食物能够给人较强的饱腹感，能帮助控制食欲，而且高纤维的食物不含脂肪，不会发胖。2、多吃水果经期多吃水果不仅可以为身体补充营养，还可以为减肥瘦身带来事半功倍的效果，但是也要注意不要吃一些寒凉的水果，这样是有损身体健康的，可以吃一些橙子、榴莲、番石榴等水果；可以在经期每天交换的食用，利用水果中的纤维素减少人体中积累的毒素，将其彻底排除体内，从而变得轻盈可人。3、合理饮食瘦身作为女性特殊的时段，经期只要你用对了方法就可以达到瘦身的目的，而饮食就是其中最重要的一项，女性在经期时要多吃高纤维素食物、多补充铁元素等，这样可以让人体在拥有较强饱腹感的时候，控制想吃的欲望，然而铁是一种具有减肥功效的食物，对于瘦身的很有用的。4、补充铁元素促减肥在月经期多吃铁元素可以促进减肥，因为经期体内流失大量血液，铁的摄入相当重要。7a64e4b893e5b19e31333433616237铁是一种具有减肥。
大姨妈来了怎么能暴瘦？ 我平时身体比较胖，现在想去减肥，但是听别人说来大姨妈的时候减肥非常的管用，但是我也不了解一下，我想医生大姨妈来了应该怎么样才能暴瘦呢？
