长期穿增高两厘米左右的增高鞋垫 指导意见：你好，这种情况下，只要不是在运动的状态，日常生活中是没有关系的，不要担心，晚上的时候注意热水泡泡脚，促进脚底的血液循环，也可以按摩一下就可以了。
穿着增高鞋垫可以跑步吗？方便吗 如果想专业点锻炼身体的话，建议不要穿着增高鞋垫跑步，很容易扭伤脚踝的。而且跑步对鞋垫也很浪费。容易被磨坏。还是建议买个运动鞋，安全舒服，健康运动。
长期穿增高两厘米左右的增高鞋垫 根据你描述的情况，穿了增高鞋垫并未影响运动，完全可以，平时如果想进行剧烈的活动，最好穿旅游鞋。以免万一扭伤脚部，造成损伤。
