坚持早睡早起后，你的生活有哪些改善？ 我没有太多理论的东西，所以就说一说自己的的感受吧。我是一名大学生，这上了大学真的是感觉自由了，晚上玩手机到半夜真的是家常便饭，玩到两三点也是有的。渐渐的就感觉早上起来浑身没力气，即使也睡八个小时甚至九个小时也感觉睡得没质量，不解乏。白天上课更是打不起精神，迷迷糊糊的。有时候都感觉自己二十几岁，身子像老奶奶一样没力气。去年因为想挣点零花钱就干了一个兼职，在一个24小时的超市干收银，那里的要求就是每周必须出一次夜班（晚九点到第二天早七点，是不能睡觉的），干了三个月发现身体真的支撑不了，开始出现供血严重不足的症状，于是就坚决辞了工作。最近开始决定要好好调整作息时间。所以每天晚上最晚十点一半九点半就睡了。大概保证这样的作息时间有一个月了，现在最大的改变就是每天身体很有力气，精神状态很好，头脑的感觉是很清醒的，最开心的是，朋友告诉我最近气色好了很多，皮肤也细腻了，我自己倒是没发现这点，但是听了还是很开心。所以早睡早起真的对身体好哦～？
生活中坚持早睡早起的好处有哪些？ 生活中坚持早睡早起的好处有哪些，早睡早起这个话题经常在生活中被提及到，但是做到的人又有几个呢？或者说一直坚持的人能有几个呢？早睡早起总像是一个题目，有些人总是。
‘’早睡早起身体好‘’你真的懂吗？ ‘’早睡早起身体好‘’你真的懂吗，“早睡早起身体好”是我们从儿时就知道的一句谚语，意思应该是保持健康的作息规律和生活状态，对身心是有好处的。可是要多“早”才算早。
