为什么说自己得了抑郁症的越来越多？ 自从崔永元之后，越来越多的人喜欢跟抑郁症做朋友，不好意思评矫情，因为说自己惨也是每个生命理所应当的…
为什么在网上测试自己是否有抑郁症后，感觉自己越来越想哭，越来越不开心了？ 原本是一种怀疑的态度，有了测试的动机，说明自己有感觉到自己可能在抑郁的边缘了。然而，这个试试的心态居然验证了被怀疑的惶恐变成了真相，显然自己是不愿意接受的。抑郁有点像黑洞，会让那种沮丧感怎么也无法烟消云散。自己明明很讨厌，却怎么也无力摆脱。忧郁可能是一种高贵，但抑郁一定不可贵，没有人把抑郁当作是可贵的神秘。抑郁的黑暗线很长，一旦接触很难自愈，因为被黑暗奴役的自己无法劝说自己走向光明，即便光明会在你转身的那一刻，然而，你连转身的力气也都不会有。“可能“”不代表“一定会“，试探自己去测试的同时是期待健康而非期待被确诊。当健康的期待落空，你的心收到的信号是“糟糕”，就像“新冠肺炎”，你懂的。抑郁的孩子加油！就像为祖国加油那样，加油！
我是一名重度抑郁症患者，因为每天精神都很不好导致现在身体越来越差！求国内那家医院对治疗这块比较不错 建议您要去精神卫生中心去就诊，因为抑郁症确诊后需要药物治疗、心理治疗共同进行。另外可以尝试用以下的方法进行配合治疗。01.面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态02.找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等03.从记忆中寻找快乐04.找朋友顷诉，加以发泄05.大哭一场，尽情的流泪06.冷静的分析情况07.凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定08.运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气09.涂鸭，以写字或画画来抒发感受10.直接的问清楚怀疑的事情11.找些很乏味的事情做以分散注意力12.放松自己，慢下脚步13.忧郁时避免做重大决定，以免决策错误使忧郁更严重14.即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人15.远离百货公司，避免不理性的购物16.关紧冰箱，避免以吃东西抵抗忧郁的冲动17.营养能控制情绪，维他命b群可以帮助抵抗忧郁18.尽量外出，不要待在家里，以免使情绪更低落，外出也能增加认识世界的机会19.参加活动，令生活充实，减少今自己胡思乱想的时间20.参与一些援助穷困人士的活动，体验别人的苦况，借以激励自己21.就算没有胃口也不要不吃正餐，避免营养不良22.当自杀念头出现，尽量。
