有效瘦大腿 拳头按摩+运动，大腿的脂肪较多，很多朋友都不知道要如何将其减掉，下面的方法都是自己亲自尝试过觉得真正有效果的方法，大家一起动起来，秀出漂亮的大腿吧。
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按摩器最久可以按多久，一天几次 一般仪器上面会有2113说明，正常情况下，仪器按摩5261的时间为15-30分钟，时间间隔4102在1-3小时1653之间，过多的和多度的按摩对人体也没有多大的好处，所以一天建议按摩三到四次为主。时间尽量控制在15-30分钟之间即可。
