最近总是早上六七点钟就自然醒 今天早晨大学七点钟我就醒了

为什么睡到早上六七点会自然醒 早上睡到六七点钟自然醒是很健康的睡眠时间，一般来说我们一晚保持8至9小时的睡眠就已经足够了，睡眠质量的好不好和你睡觉时间的长短没有关系的，中医讲究日出而起日落而休。每天早晨六七点钟就会醒来，之后睡不着，但是一上午都不精神。请问为什么，怎么解决？ 首先要表扬你很勤快，一日这计在于晨，能坚持每天定时早起的人是有希望有好作为的人！另外，这你样的状态从生理上讲，可能是有些缺锌和铁，可以从饮食或药物补充一些，另一方面可能是工作压力有些大，不能心宽的原因，建议你适当分工，让自己能更健康的生活你好，医生，我每天早上七点钟就醒了，有时。 您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，。建议平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，。最近早上七点钟到七点半刚醒还没起床的时 你好，根据你描述的情况来看，考虑是腰肌筋膜炎。建议你每天退步锻炼，早睡早起。不一定要检查的，如果你实在不放心的话就查一下B超看看。医生你好！我每天早上5点钟左右就会准时醒。 朋友您好，根据你的描述考虑是清晨身体基础代谢率低引起的体温过低。朋友您好，这种情况建议一个月连续监测清晨体温，和做甲状腺功能的化验。为什么我会每天固定早上6点钟就自动醒过来。 可以说这样的情况与神经反射有关，也与情绪的障碍有关，可以说早醒与你的不良的习惯有关建议你有好的生活习惯是可以逐步的恢复正常的，。最近总是早上六七点钟就自然醒 病情分析：您好！由于不是深度的睡眠，意识上有一定的觉醒，故才会记得大概做了梦，或者是梦到了什么。您如果不喜欢这种感觉，可以关掉自己的闹钟，拉上窗帘，营造舒适的早晨的睡眠环境，睡觉自然醒，不困就不要继续睡。指导意见：建议：正常睡眠时间7到9小时，从实际体验来说，这种记得自己做梦的事情并不太影响大脑的清除垃圾机制，还是可以恢复精力，提高注意力和反应的即恢复基本状态，所以可以不用在意的。祝您身体健康快乐！

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