为什么要意守丹田张三丰为什么教大家意守丹田？不是说意守丹田会出事吗？

2020-07-26知识10

意守丹田是怎么回是？通过全身的放松，意守丹田会使气聚在丹田穴，而后养。这是守丹田的目的。做起来其实很简单，就是把思想集中在丹田，这就是意守。但意念要轻，不能过重。为什么要意守丹田？意守丹田的目的是为了给意念一个适合的集中点。让自己不分神。道家修炼时要意守丹田，上中下三丹田在什么位置？各有何作用？上中下三丹田各有优缺点。意守上丹田容易得定，但是容易虚火上攻。中丹田适合女人修。下丹田，不容易守，但是守住了容易的得到精气神的原动力。所以建议守下丹田，佛家讲久坐必生禅。只要坚持打坐一定会有效果的。