“只要坚持，就能早睡早起”是真的吗？ 坚持早睡早起两年了，虽然十分适应并且享受这种作息方式，但我很少向身边的同学安利推广，除非偶尔他们抱怨最近熬夜太凶身体状况堪忧，我会贴心地提一下，“早睡早起、多吃蔬菜、锻炼身体”，当然基本上是不会被采纳的。
一个早睡早起经常打坐站桩的人和一个天天进健身房练肌肉的人哪个更健康？ 一个是中式的，一个是西式的，西式的有肌肉有气势。但二个到了老。中式的优势出来了。
一个早睡早起经常打坐站桩的人和一个天天进健身房练肌肉的人哪个更健康？ 二者的目的性不同。打座的目的是保持柔软，打通气脉。运动的目的是强筋健骨。老子说：“专气致柔，能如婴儿乎？天下之至柔，驰骋天下之至刚。人其生也柔弱，其死也坚强”。这些都在说明一个原理。生命的本质是柔软而不是刚强。冬天万物肃杀，树木枯萎、刚脆。春风入气，万物生发，柔软而生机。保持适度的体外运动很重要，过度则易导致筋骨的固化，固化则易老化。相反宜加强气血的体内运动，生生不息则生命不息。人的意识运动也是一样。思想的顽固、执着都意味着意识的固化与自我。而意识的固化则导致“习惯、喜欢、固执…”。而这些就代表人体的偏失而失去均衡-心理主导生理。身体因意识的我执而形成封闭体，也就切断了与自然环境的往来。气之外循环往来就断了，只剩下血之内循环。因此身体开始衰退、疾病。打座首要去自我化。无我而开，开即通，通则顺，顺则全。
