女生到底应该怎么练臀？ 因为我要放视频，没办法，只能实名了，杠精请见谅。先说结论：从未系统学习过健身，知识系统十分混乱。展…
每日练习一定数量的深蹲，可以帮助提升臀线吗？每日练习一定数量的深蹲，能够帮助提升臀线吗？答：不能。为什么说不能呢？因为深蹲有很多分类，如果选择标准深蹲去塑造臀线。
练力气要练腹肌吗？还是只练哑铃就可以了？做体力活能锻炼哪些肌肉？长期做可以增加力量吗？ 还是很佩服能认真回答这个问题的人，真的，由衷的佩服我看到邀请真的啥都不想说了。
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