我想在杨浦公园或黄兴公园学太极拳或养生气功等不是很激烈、易学的养生运动。 （男，52岁） 这两个公园真的不是很熟，您可以自己到公园里打听一下（建议早上6：30以前去，晚了恐怕很难找到人）。我是一名陈氏太极拳教练，通常在世纪公园这里教拳，上门私教也可。我这里有一些针对初学者就“如何练习太极拳”的小建议和心得，希望能够帮助您可以更多的了解太极拳。从我个人练习陈氏太极拳的经验来讲，无论学什么，都要对其基本原理做一番了解才能收“事半功倍”之效。首先，因太极拳之所以被誉为“哲拳”，是因为它和我国的传统文化的哲学思想（主要是老庄思想）有着密不可分的联系，故最好做一个简单的了解，所谓“学拳先明理”（推荐《道德经》、《庄子》等）；另外，再推荐你看看王宗岳著的《太极拳经》和张三丰的《太极拳论》；其次，初学最好能有“明”师指导，一个动作一个动作学，循序渐进，持之以恒，才有可能不走弯路，渐窥太极之门；如果确实找不到好老师，只能暂时先自学的话，那你首先要有决心付出超出常人的努力，然后严格要求自己的每一个动作到要和教学光盘里老师的动作相一致（因录像只显示了一个平面，可能需要多个角度揣摩动作，所以要比没老师教的付出更多），这样才有可能走上正道；但是，最终，仍需要老师的指点的，越早越好，所谓“学拳容易改拳难。
上海扬浦体育运动公园是干什么的？ 黄兴体育运动公园没有扬浦体育运动公园
8号线虹口足球场站到黄兴公园站需多少时间？ 正常运营时间15分钟
