怎样增加女性的雌性激素？ ？2021Baidu 使用前必读 经验协议 作者创作作品协议 京ICP证030173号-1 京网文【2013】0934-983号 顶部 新浪 微博 QQ 空间 请扫描分享到朋友圈 。
怎样增加女性体内的雌性激素 1.核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。炒菜时使用葵花籽油最 佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。2.可以服用植物性雌激素-大豆异黄酮，大豆异黄酮具有多重的健康益处，包括改善更年期症状、改善更年期骨质疏松、降低乳癌及子宫癌罹患率、降低心血管疾病以及抗氧化等功能。可以有效改善更年期热潮红，但服用合成的就会有很多的副作用。根据2002年10月发表在骨科相关医学期刊中的报告指出，天然的大豆异黄酮已经被证实具有促进骨质合成及抑制骨质流失的作用，在实验中对于47～57岁的停经后妇女每天给予54mg的大豆异黄酮(genistin)，结果证实植物性荷尔蒙，对于停经后骨质疏松妇女，具有降低骨质流失及增加骨质合成的功能而达到增加骨质密度(BMD)的效果，但是没有合成荷尔蒙的副作用。
最近一个月我的精神特别的不好，有时候还会出现腰酸的情况，到医院做了一个检查。医生说女性雌性激素偏低，怎样增加女性雌性激素？
