冬瓜海米汤 。 冬瓜海米汤的营养成分

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冬瓜+海米有什么功效呢？ 冬瓜+海米具有补钙的功效。冬瓜含有维生素K，海米含有钙，两 者同食，可以强化人体对钙的吸收，促进 血液正常凝固，帮助骨骼成长。

冬瓜海米汤 1.准备原料，冬瓜一块。2.冬瓜洗净去皮，切块。3.海米洗净用温水泡发，沥干。炒锅倒入少许油，把海米放入锅中煸炒出香味。4.冬瓜放入汤锅煮十分钟后加入炒香的海米，再煮。

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