椭圆机对关节有损伤吗 椭圆机对膝关节是否有损伤，主要还是取决于运动中椭圆机选择的阻力的大小来决定。如果选择的是零阻力或者低阻力的，这样在用椭圆机进行锻炼时，对膝关节的负荷是比较小的，所以并不会损伤膝关节。但如果选择的是中高阻力的话，用椭圆机进行锻炼时，就会加重膝关节的负荷，从而使半月板和关节软骨增加磨损，引起膝关节损伤。
椭圆机和跑步机哪一个对膝关节损伤小 跑步的特点是双脚会同时腾空，腾空落地时就会有撞击，损伤也就存在。跑步机为我们提供的是1个平行匀速移动的平面，以实现原地跑步，但跑步的动作是完全自主的，与地面跑步。
膝盖损伤后，有哪些不损伤膝盖的有氧运动？ ？www.zhihu.com 如果有“旱鸭子”的朋友们也不要紧可做水中运动，如在水中散步、慢跑、打太极等。例如在水中走路，对关节特别好，因为身体在水中的浮力，可以减轻关节。
