上海哪里学太极拳和健身气功？ 上海体育学院上海魂源太极拳学习中心教授白领太极拳、健身气功（八段锦五禽戏六字诀易筋经）www.shanghaitaijiquan.com？www.shanghaitaijiquan.com 1 问：健身气功以及。
太极拳健身效果非常好，为什么很多人不选择太极拳健身？ 按照张志俊先生的话说：”真正的太极拳首先是拳，是格斗术。练习太极拳要按照拳术去练，健身就在其中了。我跟张志俊先生学拳的时候，他总是强调这样的概念。而且还说：“刚学太极拳，如果不累就是练错了。我练习太极拳有十年了。慢慢才体会到太极拳实际是一种优秀的擒拿拳。七分擒拿三分打的拳术。太极拳中所有慢的动作，缠绕、旋转的动作基本都是擒拿。是非常讲究功夫和动作的。所以严格按照拳理练习是很难也很累的。实际当中能够做到这点的百中无一。虽然一般人练习太极拳的目的主要是健身，但是也要按照拳理练习才有好效果的。所以太极拳练好是很难，也比较枯燥的。十年来，跟我学太极拳的人不少，但是能够按照要求练习的就一个没有（大部分人是学不会）。可能这就是中老年人练习太极拳的人比较少的原因吧。
是学健身气功好还是学太极拳好 等你真正的学会了太极拳也就学会了气功，这里的太极拳不是广场上老大爷老大娘们耍的太极操！太极千斤坠的功夫听说过吧，啥时候练到那种程度那气功也就算练成了…
