一个苹果大约含多少的毫克钙？ 100
苹果怎样吃含钙高 - 百度 饭前一小时吃苹果才健康即营养，是最好不过的了，其原因是：苹果属生食，吃生食后如果再进熟食，身体里面白细胞增高等反应就不会产生，对于人体免疫系统保护很有帮助，从而让防病抗癌能力增强。饭后吃苹果这样的保护作用就没有了。此外，饱食后吃苹果，所含果糖不可以及时进入到你的肠道，导致在胃里面发酵，有机酸产生，造成腹胀腹泻，所以餐后要等一小时再吃苹果。
苹果里含钙量有多少？ 每百克含钙11毫克。
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