坚持运动 为什么反而更容易感冒了？ 坚持运动 为什么反而更容易感冒了，如果你每天花上超过两三个小时做（较大强度）的运动，运动之后身体感觉疲劳不堪，晚上入睡困难，那么你离抵抗力下降不远了。。
怎样减少生病的方法，现代社会竞争特别激烈，生病的人越来越多。其中在城市的年轻人经常熬夜，也有不良的饮食习惯，长期积累下来会有各种身体疾病，而如果生病了单靠药物。
感冒可以减少点运动量吗？ 一般运动一两个小时可以减少些吗？ 生病的时候身体会调动很大一部分能量去抵抗病毒，这不是人控制的.所以要减少运动.多休息.多喝水排毒.另外，每天锻炼如果强度是比较大的，半个小时就够了.做个比方，马拉松最强的差不多两个小时跑完，再牛的人，不可能天天跑马拉松吧.所以两个小时对普通人有点过了而且冬天，锻炼的很热出汗了，一脱衣服就会感冒.我也有锻炼，练到内衣湿了还得穿上外套不敢脱
