军人体能训练方法有2113：5000米跑，俯卧撑5261，仰卧起坐，单杠4102，双杠和集体武装五公里越野等1653。1、5000米跑：常见的内容莫过于5000米跑了，新兵正式来到连队之后，一旦训练跑步，距离就不会短于5000米。常见的是轻装5000米跑，还有一种是集体武装五公里越野（背着战斗装具跑步叫武装）。2、俯卧撑：俯卧撑大家都不会陌生了，大部分人都会，但是能做到军队的标准和要求的人就不堕落。下去时身体成一条直线，肩部要低于肘部，身体也不能贴地；上来时，手要伸直，屁股不能撅。提醒大家一点的是，俯卧撑训练的肌肉是胸肌，不是二头肌，这是很多人的一个认知误区。军队训练时一般是以100为一组。3、仰卧起坐：仰卧起坐比较简单，手抱在头上，起时身体要超过90度，下去时两肩要着地。军队训练一般是两分钟60个一组训练。4、单杠：单杠训练一般以引体向上为主，手正握单杠，向上拉时，下巴超过单杠，下来时手伸直。5、双杠：双杠训练一般为臂屈伸，手握双杠顶头两边，下时肩低于肘，起时手伸直。6、集体武装五公里越野：这是一项极为考验体力和耐力的运动，保守估计他们身上装具的重量是20斤，要求所有人在26分钟跑完五公里，人与人之间可以互相帮助。扩展资料：特种部队。
部队新兵训练形势分析 可以从以下几点进2113行分析：一、新兵思想和5261心理特点当前的4102新兵出生于80年代后期165390年代初，具有鲜明的90后特征，社会多元化文化思潮和宽松自由的成长环境，给他们注入了思想活跃、民主开放、个性张扬、敢于表达的时代基因，使他们拥有较强的民主意识、创新思维精神、独立判断能力，喜欢按自己的行为方式处事，乐于尝试新鲜事物。系统的看，他们主要存在入伍动机多样、文化层次较高、经历丰富多样、家中地位优越、婚恋观念前卫、网络接触频繁等六个方面的特征。二、新训工作中存在的问题。三、加强和改进新训工作的举措及建议就目前而言，针对以上的情况和问题，主要应从以下几方面入手进一步强化新兵教育训练工作：(1)加强组织领导，确保各项工作顺利开展。(2)强化思想教育，确保新训队伍高度稳定。(3)科学按纲施训，打牢新兵业务训练基础。(4)落实各类措施，杜绝各类安全事故。新兵训练预防措施：1、新训干部切实落实“五同”，第一时间掌握战士们的思想动态，了解战士们生活训练中遇到的难题。2、新训大队党支部深入了解新兵思想家庭情况，及时解决新兵在转换生活环境中的思想和生活问题，建立健全新兵成长进步档案，及时跟踪了解新兵思想实际和工作。
军队战斗体能考核标准 《军人体能标准》是在1994年总参谋部、总政治部联合颁发的《军人体育锻炼标准》的基础上，636f70793231313335323631343130323136353331333337613864适应军事训练改革发展需要，适应军事斗争准备和未来作战对军人体能要求，以增强官兵体质、打牢战斗力基础为根本目标，自2002年起，历时近5年时间修编而成。期间，总参谋部先后组织6所院校开展了15项专题研究，完成了体系结构的总体设计，组织了“渡海抗眩晕预适应训练试验”“高原训练生理负荷强度试验”等23项科研试验，采集了500余万组数据，于2004年初颁发《军人体能标准》（试行本），指导部队普遍试训，并在3次组织专家集中汇审修改，征求各军区、军兵种、总部机关和有关院校意见基础上，形成了结构合理、内容科学、标准适度、保障简便的《军人体能标准》。《军人体能标准》由总则、通用体能标准、入伍训练体能标准、飞行人员体能标准和附录5个部分构成。新颁布的《军人体能标准》拓展了适用范围，首次实现了对全军所有现役人员体能训练的系统规范；优化了结构体系，突破专业局限，将各军兵种现行训练大纲的36个标准合并为通用、入伍训练、飞行人员三个标准，将体能项目整合为基础性、专业性和辅助性三类；创新了。
