遗精了之后早上还可以运动吗？ 可以的。而且是频繁的遗了精一个晚上遗精了2次，早上还能运动吗，早上我一般都是跑步几公里的路程左右，之后开始练弹跳，就是这样。或者是这样说，当天过了性生活，第二天。
16周岁男频繁遗精可以做提肛运动来减少次数吗 你好，16岁男孩频繁遗精考虑肾虚的可能，建议及时到正规三甲医院中医科就诊，由专科医师辩证后进行中医药调理，平时放松心情，保持稳定情绪，注意休息，戒除不良嗜好，避免接触黄色书籍及视频资料，作息规律，保证充足睡眠。
年轻人运动强度大时就遗精的原因，一是由于人的性功能是一个复杂的生理过程，是受神经和内分泌系统的活动来控制的.起主导作用的是高级神经中枢即大脑皮层，及腰骶段脊髓内低级中枢—勃起中枢，射精中枢，而低级中枢是受大脑皮层控制的.当生殖器官受到刺激或人受到性的刺激引起性的兴奋，冲动，传入大脑则会引起性中枢兴奋，就向下级性中枢传递信息，使勃起中枢，射精中枢兴奋，引起性神经反射，出现性冲动，于是阴茎勃起射精，即遗精.当运动强度大引起过度疲劳后，特别是在进入睡眠时，大脑皮层抑制作用增强，失去对低级中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，这时也会发生遗精.另一个原因是由于运动可使血液循环加快，机体各器官的功能亦随之增强，生殖器官当然也不例外.运动后流经睾丸，前列腺，精囊等处的血液增加，致使睾丸产生的精子和前列腺产生的前列腺液增多，精液多了，就必然遗精.运动时，一些人喜欢穿紧身运动裤，由于疲劳和运动器械的摩擦，也会导致遗精.大多数人运动后遗精属于正常现象，不必有所担忧和顾虑.遗精次数在运动后稍有增加，对身体也不会造成损害.如果是由于衣裤过紧引起摩擦造成遗精，应穿用稍宽松一些的衣裤，减轻摩擦，遗精就会减少.如果每次运动后都遗精，可先调整一下运动。
