如何早睡早起？ 每天12点之前上床睡觉，不玩手机，但除了做过运动的那些天之外每次都要折腾到2，3点才能睡着，在床上翻来…
如何做到每天早睡早起以及坚持锻炼身体？ 每天晚上十一点前睡觉，一年中超过十一点没有睡觉的时间不到三次。每天早上六点半左右起床，起床后最少要…
有什么方法可以早睡早起？ 本人日常作息：晚上11.10-30睡觉，早上6.20准时起床。早睡和早起其实只要养成一定的习惯，没多大困难。这…
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