新手去健身房该干什么？ 第一次去健身房很多器械不知道怎么用该怎么办？相信这个问题很多第一次去健身房锻炼的朋友都会遇到。下面就告诉去健身房用那些途径去学会使用健身器械。途径一：自学，这个很好理解，就是自己去看器械上的说明，或者自己去慢慢摸索，还有就是到网络上去搜索各种健身器械的用法。途径二：寻求健身房驻场教练的帮助，让健身房的教练教你。这里建议寻找健身房的巡场教练，因为教会会员用健身器械是他们的工作。私人健身教练就不要找了，因为他们很忙，还有他们的目的不在与教你用健身器械，而是说服你购买私教课程。途径三：咨询健身房里锻炼的比较好的会员，一般问他们都会乐意教你。不过在寻求别人帮助的时候需要有一个很好的心态，以及要有虚心学习的态度。还有就是可以跟着健身房练的好比较好的会员一起练，这样他们在练的时候就可以教你，也会学的更快。以上列举的三种怎样在健身房学会各种器械的途径，希望对你去健身房锻炼有帮助。
第一次去健身房需要做哪些准备？ 要带的：如果洗澡，那么就带换洗的衣服、毛巾、洗发水、沐浴露。水和水杯。穿好运动鞋/跑鞋、运动服、运…
健身小白，去了健身房真的除了跑步不知道干什么？ 这是体测单，能不能给点指导，本人19，女生 189 人赞同了该回答 这篇文章就是来给大家做个详细的解释。让大家迈出第一步，融入健身房这个大环境中，然后一步一步的开始系统。
