鱼油和磷虾油的各自优缺点？ 鱼油优点：富含 omega-3脂肪酸2113EPA及DHA，可以改善心5261血管健康、缓解炎症、更有助于脑部、视4102力、皮肤及关节的保养与1653健康。缺点：存在原料风险，鲨鱼、鲭鱼等常常不安全；剂量较高，增加出血倾向，降低免疫系统活性（器官移植者注意），降低机体抗感染能力。磷虾油优点：鳞虾油中的 Omega-3脂肪酸EPA及DHA活性较高。具有目前已知最强效抗氧化成分-虾红素(或称虾青素)、和有助脑部发展的磷脂质和胆碱，及重要的脂溶性维他命A和E。缺点：市面上的产品鱼龙混杂，较难区分，食品药品监管总局未批准过含磷虾油原料的保健食品。扩展资料：两种海洋油脂存在的差异之处：1、结构不同鱼油的 Omega-3接在三酸甘油酯上，而磷虾油Omega-3接在磷脂质及胆碱上。磷虾油可以在胃中分解，在小肠直接由血液循环吸收，而鱼油在胃中无法分解，必须要到小肠经由胆盐乳化之后才可进入淋巴系统吸收。2、作用位置不同鱼油偏好调整在血中流通的发炎性组织介素，借此减少全身的发炎。磷虾油抗发炎的效果，主要在关节中，藉由减少关节和关节内层组织的发炎蛋白(CRP)。3、磷虾油有抗氧化功能磷虾油中拥有鱼油所没有的最强抗氧化剂 –虾红素(虾青素)。磷虾油能提供超强抗氧化。
如新鱼油的功效与作用 美国如新鱼油含丰富的OMEGA-3不饱和脂肪酸，其主要成分是DHA和EPA，DHA的主要功效是增强人体免疫能力，它是母乳中的必要成分。EPA被称为\"血管清道夫\"，它具有疏导清理心脏。
如新鱼油的功效与作用 如新鱼油是市面上贩卖的诸多鱼油中的一种，主要成分是维生素e。这种维生素e是一种很强的抗氧化剂，可以有效的美白皮肤、延缓机体代谢。除了维生素e以外还含有丰富的不饱和。
