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宝宝不爱吃“蛋黄”?这3种蛋黄新吃法,宝宝们抢着吃

2020-07-25新闻4

导读:宝宝不爱吃“蛋黄”?这3种蛋黄新吃法,宝宝们抢着吃

很多宝宝吃鸡蛋只吃蛋白,不吃蛋黄,因为很噎人。但是蛋黄的营养成分要比蛋白复杂,对人体有利的脂肪酸在蛋黄里,所以为了营养均衡,一定要吃整个鸡蛋。

今天就教大家如何让蛋黄受到宝宝们的喜爱,这样做,宝宝们抢着吃。牛奶蛋黄布丁

食材准备:蛋黄3个,纯牛奶200g,细砂糖15克,玉米淀粉10g

第一步:将鸡蛋分离出蛋黄,加入细砂糖、牛奶、淀粉搅拌;

第二步:将搅拌好的液体过滤两遍,倒入烤碗;

第三步:空气炸锅烤箱烤箱提前预热5分钟,200度20 - 25分钟左右。(没有烤箱可以用微波炉,温度时间适当调整)

酥脆蛋黄小饼干

食材准备:蛋黄2个、全蛋1个、低筋面粉90g、糖30g、柠檬汁

第一步:蛋黄和全蛋放入无油无水的盆里,加入糖,用打蛋器打发,烤箱预热170度;

第二步:打发到颜色发白,体积变大,变浓稠,提起打蛋头,滴落的蛋液划8字纹路,短时间不消失,可以先用高速打发,有明显纹路时用低速整理下气泡;

第三步:低粉过筛放入打发好的蛋糊中,划J字翻拌均匀。不要画圈搅拌。翻拌到看不到干粉就停止翻拌,过度翻拌会消泡;

第四步:烤盘中铺油纸,把翻拌好的面糊放入裱花袋中,挤入烤盘中,每个之间留点距离,烤制中会膨胀;

第五步:烤箱170度,上下火,烤盘放中层,烤15分钟,饼干变色,表面变硬,可以轻松从油纸上拿下来,就烤好了。饼干膨胀起来以后,非常容易烤糊,一定要密切观察。

这个饼干是酥脆的,浓郁蛋香。非常好吃。

蛋黄沙拉酱

食材准备:牛奶100g、蛋黄3个、植物油25g、细砂糖12g、玉米淀粉10g、柠檬汁8g

第一步:蛋黄依次加入糖植物油、牛奶、柠檬汁搅拌均匀;

第二步:筛入玉米淀粉搅拌至无颗粒;

第三步:倒入奶锅中小火煮需要不停搅拌大概3分钟左右,煮至浓稠顺滑的状态即可,趁热倒入容器中倒扣放凉。(注意不能煮太久,不然会导致油水分离,冰箱冷藏可保存5天左右)

超简单的蛋黄沙拉酱就完成啦~

大家有什么不明白的记得评论区留言哦

孩子有什么不爱吃的食物也可以说一下的。

#儿童饮食

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