排球垫球的技术要领是什么？ 排球教学视频第15集-移动垫球 跨步垫球 上手发球 ？ v.youku.com ？ 508 ？ ？ 45 条评论 ？ ？ ？ 喜欢 ？ 继续浏览内容 知乎 发现更大的世界 打开 。
游泳运动中的跳水，该怎样练习？ 谢自己邀17.5.20.更新，视频教学1.跳水的门槛https：//www.zhihu.com/video/8490696506030407682.入水的顺…
我做完俯卧撑后感觉胳膊和胸部十分的紧绷 这种情况属于过度运动造成的肌肉拉伤，这样练成了以后肌肉会变得僵硬，紧绷，没有弹性，影响美观，力量不足，缺乏耐力。应该去除这种不健康的锻炼方式。采用科学的锻炼方法。
