去健身房慢跑能减掉肌肉腿吗 慢跑对于减小腿肌肉的作用不大，但是如果腿部脂肪多的话有重塑腿型的效果。拍打放松肌肉法肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实。
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琴鸟的作品介绍 《琴鸟》是一部以动物为主角的幻想小说，最开始在《小樱桃·好少年》上连载，引起轰动，后由金盾出版社出版，著名儿童文学作家、鲁迅文学奖获得者谭旭东为该书做了序言和推荐。作品主要讲述的是一对美丽的琴鸟被人类拆散后，其中一只鸟儿（琴鸣）历尽千难万险寻找其同伴（松笑）的故事：琴鸣和松笑是一对美丽的琴鸟，他们曾在深山中过着幸福的生活。有一天，他们在梦中得到白衣天使的启示，不久他们将会变成人类，去人间造福。两只琴鸟格外兴奋，谁知不久，琴鸣便落入了人类的捕鸟网中，松笑不惜一切去救琴鸣，不幸被猎枪击中。当琴鸣凭着自己的机智冲出铁笼后，便踏上了漫漫的征程—寻找松笑。在路上，琴鸣先是接受了撒种仙女赐予的功力，本领大增，接下来结识了好友小白羽（一只红脚鲣鸟），两只鸟儿便一起走上寻找之路。琴鸣和小白羽就像两个孩子，一路互相扶持，先后进入芙蓉林和人间，为着鸟儿的理想和自由，曾与芙蓉林里的长尾雉们团结一致，共同对付凶残的金雕家族，也曾经凭着聪明机智与贪婪的人类进行斗争，目睹世间万象，在这个过程中，她们用自己的智慧完成了生命的成长。《琴鸟》的内涵非常丰富，它象征着成长，寓意着童年生命的智慧。故事中的琴鸣和小。
