踝关节扭伤康复训练方法 踝关节扭伤一般是指踝关节外侧或者内侧韧带的损伤。损伤的程度一般不重，不需要手术治疗，在中后期康复训练是很有意义的。常用的方法包括足踝的背伸，也就是足踝向足背的。
踝关节扭伤怎么恢复？ 第一次踝关节扭伤半年多才恢复，两年后又扭伤到现在快一年了总是不能恢复，站多了就疼，去医院确诊为骨膜…
陈旧性踝关节不稳、扭伤康复训练大全 对于跑步来说，足踝是直接接触地面承受冲击的环节，它和跑步的运动表现和损伤都高度相关。而且值得一提的是足踝功能不仅影响足踝本身的损伤，也和膝关节、腰等其他损伤相关。
