八段锦功法 中国古代流传下来的一种气功动功功法。八段锦由八节组成，体势动作古朴高雅，故名。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派。。
女性练习“八段锦”好吗？女性练习“八段锦”好。健身气功本身可以疏通经络、调理肠胃、锻炼脏腑。瑜伽重外，也重内，八段锦重内，也重外。八段锦7 80岁以上依然可以练。。
健身气功八段锦(易筋经)有几势动作，其名称是什么？ 健身气功八段锦与易筋经分别是两套健身导引术《八段锦》有8个动作 分别为预备式1.两手托天理三焦；2.左右开弓似射雕；3.调理脾胃臂单举；4.五劳七伤往后瞧；5.摇头摆尾去。
