右手肘部弯曲时韧带滑动感明显并弹响 考虑是软骨之间的摩擦，建议吃点营养软骨的药物，如硫酸氨基葡萄糖胶囊配合局部热敷，理疗，按摩进行对症治疗。平时要注意休息，避免手臂的过度活动，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、海带、骨头汤。
肘关节的主要韧带有？ 最近一直在做运动，然后不知道是用力过猛还是怎么回事，觉着关节有点疼，后来医生说这是韧带轻微拉伤，没有太大的问题，所以想在这里问一下肘关节的主要韧带都有哪些？
肘关节韧带粘连的最佳锻炼方法 肘关节韧带粘连的最佳锻炼方法.肘关节韧带粘连的最佳锻炼方法 握力：可用橡皮球等物品，一般大约需要3~5分钟，每天3次，时间和次数可以。
