赖氨酸的作用和功效 赖氨酸有抗氧化的作用。赖氨酸是人体所必需的营养物质，但是身体不能自行产生，必须通过日常饮食获得。赖氨酸是蛋白质必不可少的组成部分，可将不饱和脂肪酸转化为能量，。
赖氨酸肌醇和赖氨酸的区别 肌醇属于B族维生素的一种，能促进体内产生卵磷脂，降低胆固醇，有助于去除肝脏中脂肪，帮助体内脂肪的再分配；能预防动脉硬化；是肝脏和骨髓细胞生长所必需.赖氨酸在医药上还可。
赖氨酸，和精氨酸的作用 它是人体所必2113需的营养物质5261，但是身体不能自己产生它。它必须通过日4102常饮食和营养补品获得。作1653为一种氨基酸，它是蛋白质必不可少的组成部分。这种营养对于身体适当的成长和发展起到了重要作用。它是肉碱生产的一个重要组成部分。肉碱负责将一些不饱和脂肪酸转化为能量，还有助于降低胆固醇水平。在身体中赖氨酸还有其他功效。它和其他营养一起形成胶原蛋白。胶原蛋白在结缔组织，骨骼，肌肉，肌腱和关节软骨中扮演了重要角色。此外，赖氨酸也有助于身体吸收钙。精氨酸是一种α-氨基酸，pI(氨基酸等电点）=10.76，亦是20种普遍的自然氨基酸之一。在哺乳动物，精氨酸被分类为半必要或条件性必要的氨基酸，视乎生物的发育阶段及健康状况而定。一种复杂的氨基酸，在蛋白质和酶的反应点可以发现它。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉、果蔬等。
