说明书上说可以增强免疫力和抗氧化 病情分析：你好，这种情况维生素C是不能长期服用的。指导意见：维生素C吃的时间过长，量过大的话，是会有中毒症状的，吃一段时间就可以了，日常蔬菜和水果都是可以补充维生素C的。
什么是抗氧化力？ 抗氧化就是任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应的物质，其作用机理可以是直接作用在自由基，或是间接消耗掉容易生成自由基的物质，防止发生进一步反应。人体在不可避免地产生自由基的同时，也在自然产生着抵抗自由基的抗氧化物质，以抵消自由基对人体细胞的氧化攻击。研究证明，人体的抗氧化系统是一个可与免疫系统相比拟的、具有完善和复杂功能的系统，机体抗氧化的能力越强，就越健康，生命也越长。
具有抗氧化作用的食物有哪些？ 维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。成年人营养补充维生素每日参考用量：维生素a为1．5mg；维生素e为30mg 来源：猕猴桃，坚果（包括杏仁、。
