怎样降低女性雌激素？ 你好，雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌产生，30～50岁的育龄妇女正处于高雌激素的环境中。手打不易，仅供参考希望对你有所帮助为了你的身体健康着想，请尽量多休息正常饮食 适当运动 戒掉不良生活习惯健康才是人生最大的财富
女性雌激素下降，身体都会出现什么表现？ 女人体内的雌性激素水平，直接影响女人的健康和年轻程度。雌性激素下降，不仅容易变老，还容易引发各种疾病。一般缺少雌性激素，身体会有以下表现。1、皮肤状态不佳女性雌性激素水平下降，代表着卵巢功能的衰退，内分泌系统也会紊乱，就会造成各种皮肤问题，比如皮肤粗糙、没有光泽，容易干燥、缺水、长痘、长斑，严重的还有瘙痒的情况发生。皮肤状态差，会让女性看起来更加憔悴。2、月经不调雌性激素下降，一般会导致女性月经不调，经常会出现经期推迟的现象。一般激素水平偏低，会影响月经量，月经量会越来越少，月经来潮时间也会缩短，有时还会出现痛经的症状。对于处于备孕期间的女性来说，可能会造成受孕困难。3、失眠多梦女性内分泌失调，雌性激素降低，会造成神经系统紊乱，严重的会影响睡眠，经常失眠，多梦。夜间睡眠质量低，休息不好，整个人会感觉头晕，并且情绪低落，容易焦虑。4、骨质疏松雌性激素能够促进骨头对于钙质的吸收，雌性激素下降，身体对钙的吸收能力下降，就会造成骨质疏松。如果雌激素低，那么即使补很多的钙身体也不能吸收。骨质疏松，容易引发骨折等情况的发生。女性雌激素下降一定要引起足够的重视，日常生活中注意合理的饮食，。
女性体内雌激素水平低怎么办？ 对于雌激素水平下降，目前医学界普遍的办法是服用雌激素。1.多食用低脂肪、高纤维素类食物。因为这类饮食可以减少体内的雌激素水平。尽管大豆类食物含有植物雌激素，但它属于较弱的雌激素，远不如体内卵巢产生的雌激素作用强，而且代谢后可迅速排出体外，所以可以食用。2.多用高纯度橄榄油作为烹调油。因为它所含的饱和性脂肪酸最少。3.吃蔬菜水果前，应先用清水浸泡，并仔细清洗。因为在蔬菜、水果表面沾染的杀虫剂DDT是一种异雌激素，也称环境雌激素。它们进入人体后可影响雌激素水平。
