如何练控制力

popping dance如何练习提高身体的整体控制力？ 【vhiphop.com】黄帝心仙人 dancehero 视频 当时自己开始跳舞就是因为这个人，尤记五年前那个他solo《moments in love》这首歌的视频看到之后心里就想，妈的原来世界有这种对身体的控制力怎么练啊？ 你写的感觉你不正常啊，其实不是的。你现在明白了自己的弱点你就在做这些事情的时候多注意一下就可以了。还有要想比别人出色就必须付出比别人更多的努力和时间，祝你能有改善。如何锻炼手指的灵活度和控制力 1,平时走路或坐着2113无事把手指作握拳状态，然后快5261速弹开手4102指，同时手腕也可作360度划转，反复坚持做1653这徒手操.2,用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏。达到增强手指的灵活性.3,学打算盘（珠算）、多学打字，据日本专家研究表明，常打算盘运动手指，一可使手指灵活，二可促进脑细胞增长，延缓脑子老化，保持脑子灵活.4,甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟。可以促进手部血液循环。5,抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。6,弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20 次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。7,压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10 次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。8,推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。9.揉指：用拇指与食指夹揉按丨摩手指，从指根到指尖。可以促进手指血液循环。10,拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向如何锻炼控制力 你说的是大脑的控制力还是身体的控制力，如果是大脑的控制力是看你的忍耐限度，身体的控制力就是长年累计的，慢慢炼出来的 你试试用呼吸控制，你停的时候呼吸也停，慢点怎样提高我的自我控制力,自我控制力问题:不管你是有抑郁、焦虑、失眠还是这些问题都有，几乎无一例外都伴随着控制力的问题，这可能与自我控制力本质上与自我为中心的思维如何锻炼自身的控制力？ 首先练的第一步就是你的STOP~练STOP才能继续 别谈控制 你对POP的控制合格了么？中国的POPPER很多都不合格的 自我控制能力（简称自控能力）是自我意识的重要成分，它是个人怎样提高控制力 自己不要刻意想另外一件事情如何练习HIPHOP的控制力？有何方法？ 第一步：首先必须对HIP-HOP有比别人要多好几倍的热爱程度！第二步：到附近的音乐工作室或音像店买一盘HIP-HOP舞曲的CD或卡带！第三步：选身边你认为是最好的低音音响（为的是更好的练习您的乐感）！第四步：选出买回的CD中最让心跳的音乐！第五步：尽量让音乐放大声，跟着音乐的咚！哒！节奏先练一下肩部（让肩部只上下前后抖动），一开始会觉得很枯燥，不过在跳HIP-HOP这种舞时，肩部是最重要的感觉部分！第六步：继续上一步骤，练习你的腿膝部的上下弹性！第七步：跟着音乐练习左，右腿一步一步先后向后退,同时也可练习向前！第八步：练习手关节的柔软性（像波浪一样从手指尖到肩膀，左右手都要练）！第九步：练习脚尖．跟随音乐练习只用脚尖来走步，用您的脚尖前后左右弹跳．这样一来你的感觉也会更上一层楼．在练习此步骤时一定要注意，不要让全部脚平面都搭地！第十步：结合以上的所有步骤随意的摇摆您的全身，这样一来HIP-HOP起步就有基础了！通常在刚刚开始时最好准备一个大一点的镜子，对着镜子练习比较好。起步时会感觉练习很枯燥乏味，而且很累。因为HIP-HOP这种舞虽然不是劲舞，但它的累人程度也不比劲舞差，所以一定要有毅力坚持不懈的练习。有一些人在有谁知道如何锻炼自己的自制力和控制力 我这个人自制力和控制力比较差，有时候明明知道是错的，但是为了一时的性起误入长久的轮回中，事后又非常后悔，下决心下次一定不这样，可是下次到来的时候，自己就把先前的关于如何提高课堂控制力的几点思考 初中一、二年级的学生正处于少年时期，这个年龄段的孩子具有好奇心强、好动、爱表现、善于模仿等特点。他们坐不住，坐不久，喜欢新鲜事物，喜欢引起别人的注意，重视老师的表扬，同时，他们的记忆力很好，形象思维也不错，但缺乏理性思维。这一切都是初一、初二学生身心发展的特点。教师根据学生的这些特点设计教学流程，原本是一个很好的出发点，但并不是每个学生都能适应、都喜欢的。在上课的过程中经常发现，总有一些学生跟不上课堂的节奏，沉浸在自己的世界里。所以提高课堂控制力是每一个教师的必修课，我就此提出自己的几点思考。影响课堂教学控制的因素是多方面的，但我认为教师始终起着主导作用。那么作为教师如何提高课堂教学控制能力呢？一、优化师生关系，营造自主学习的激励氛围，是提高课堂控制力的前提课堂气氛直接影响学生的学习情绪，教师必须牢固树立学生主体观，确立“人本意识”、“服务意识”，努力营造学生自主学习的激励氛围。具体做法为：首先要从调整心态出发，要热爱每一位学生，并相信每个学生通过努力，都能在原有的基础上得到发展。其次在做法上，教师应该把微笑带进课堂，把关爱带进课堂，肯定学生的闪光点，激励学生勇于发表不同的