今天我们聊下闭合型粉刺。闭合型粉刺也叫微粉刺或者叫白头粉刺。经常有粉丝问我闭合型粉刺的治疗方法，她们说用了很多方法效果都不明显，一个个白头粉刺在脸上，影响皮肤美观。闭合粉刺的起因最主要有2点：
第1，过剩的雄激素：这个起因我相信大多数人都知道，青春发育期雄激素旺盛导致汗腺增大过度分泌油脂和死皮细胞而阻塞毛孔后造成的皮肤炎症。引起皮肤炎症的是一种叫丙酸杆菌的痤疮菌群。很多人脸上一有粉刺就马上去看医生，医生除了能开一些抗菌素来消灭这些痤疮菌，其他也没啥方法，但你要知道，长期用抗菌素会导致机体对抗菌素抵抗，这个是很危险的事情。
第2引起闭合粉刺的原因是缺乏维生素a和e: 维生素a是有调节汗腺大小的功能，如果你缺a，汗腺大小自我调节可能就失去控制分泌更多的油脂。ve 有去疤的作用，缺乏ve的皮肤就比较容易产生闭合痤疮或者留下痤疮印子。ve 还有调节各种荷尔蒙的作用。
知道了起因那么该怎么治疗呢？
首先，我们不提倡用抗生素去除粉刺，最好的方法就是先解决身体对胰岛素抵抗问题。在之前的文章里我们提到女性多囊卵巢综合症问题也是因为胰岛素抵抗引起，胰岛素抵抗会引起过多的雄激素分泌。解决胰岛素抵抗问题就是要在饮食上多加注意，每天要严格控制淀粉摄入量，因为淀粉是导致胰岛素抵抗的根本原因，坚持2-3周低碳水化合物饮食，你会发现自己的皮肤状况会好很多。
第二，要大大降低糖的摄入量，细菌容易在甜的环境里面生长，所以要想去菌，就不要让自己变得“太甜”，不让菌群有生长的机会。
第三，补充适当的va 和ve. 最好的ve 和va 来源在鸡蛋，鱼肝油，牛油果和杏仁。重点提下牛油果，牛油果含有丰富的va 和ve ，钾元素和其他微量元素。可能很多人不太喜欢牛油果的味道，其实如果把牛油果拌成糊状然后加柠檬汁加大蒜加生姜味道就会变得很好，不妨可以试试。
今天的总结就是要想去闭合型粉刺，最好的方法就是开始低碳水低糖饮食，再加上适当的为自己补充维生素a和e，照我的方法去做，看看状况是否有好转。
感谢您的阅读时间！
