是不是有的人晚上喝茶就睡不着？为何？ 晚上喝茶睡不着的，大有人在。这是因为茶叶中含有的一些内涵物质决定的。茶叶中含有多种氨基酸，糖类，维生素，咖啡碱，芳香油，酚类等人体需要的丰富物质。其中的茶多酚，咖啡碱，芳香油就有刺激作用，使人兴奋。茶多酚茶多酚有延缓衰老，清除自由基，抗辐射的作用。但是有些肠胃功能差的朋友，喝了会刺激肠胃黏膜，胃部不舒服，当然也就不会有好的睡眠了。咖啡碱咖啡碱其实就是我们熟悉的咖啡中的咖啡因，咖啡因有很好的提神作用，压力大，犯困时，就可以起到很好的缓解作用，茶叶中也含有大量的咖啡碱，这些生物碱中的咖啡碱具有增强大脑皮质的兴奋程度，减少疲乏感等生理功能。晚上喝茶后，就会引起兴奋睡不着了。可可碱，茶碱，芳香油另外一些活性生物碱，可可碱，茶碱，芳香油会使人的中枢系统兴奋，人变得更加清醒，睡不着，导致失眠。有神经衰弱，心脑血管疾病的人，也就更不适合睡前饮用了。其它有一些茶，如绿茶等，利尿效果强，频繁上厕所，也就很难进入梦乡了。
是不是有的人晚上喝茶就睡不着？为何？ 茶是健康之饮，茶叶中含有多种对健康有益的成分，咖啡碱兴奋神经、益思作用为众人所知，因为其兴奋中枢神经系统的作用，所以也是夜间喝茶影响睡眠的主要原因。
晚上喝茶真的睡不着吗？感觉我自己是个个例，因为我本人晚上就算喝茶也能睡着，请问晚上喝茶睡不着这个现象的原理是什么呢？多谢你的邀请，我个人觉得喝浓茶就整晚睡不着觉。
