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来大姨妈可以做哪些运动 女孩月经来了可以做什么运动?

2021-04-05知识4

来月经可以做什么运动 女性在月经时可以做的运动有一些慢动作的运动,比如太极拳、瑜伽、八段锦等。在月经第一天时,不建议做任何运动,因为女性第一天有小腹部不适或者是痛经,需要休息,不能有。

女生来大姨妈的时候做什么运动较好? 热爱运动的孩子果然棒棒哒,例假期间,就需要减少一定的运动量哟,不宜过于剧烈。特殊时期,妹纸们可以适当的散步、慢跑也是不错的哦,但是像仰卧起坐、快跑、游泳等的运动。

月经期间可以做什么运动? http://www. livestrong.com/menstrua l-cycle/ 这里面有一些关于健康的小建议、提示、方法等,并且均在后面附上了学术参考文献,让人感觉比较放心。以下内容援引自 EXERCISE。

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