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长拳套路图解 长拳三路教学图解

2021-04-05知识14

求初级三路长拳图解,下周考试了。。。还不太会。。。 有视频教程,跟着打效果比较好,图解动作不连贯,武术讲究动作连贯一招一式,脚步和手型都要到位,弓是弓马是马,拳掌勾都要做好,图片这玩意看了就会,那我看书也会打咯

青年长拳动作要点及图解 最低0.27元开通文库会员,查看完整内容>;原发布者:天妈性空青年长拳2学习2113青年长拳起势2.52612.1动作要点提膝亮掌(图5)①直4102立,两脚并拢,两臂1653体侧下垂,两手轻贴腿侧,头部正直,眼视前方。②右掌由体侧上举,掌心向左,左掌提至腰间,掌心向上。③右掌继续向左,向下,向右,绕环至上举亮掌。同时左掌在右臂内向上穿掌,向左绕环至下后勾手;两臂依次绕环至亮掌,勾手时,提起左膝,转头眼向左看。要点:提膝与亮掌同时完成并步抱拳(图6)①左脚上一步,同时右掌经后下划弧至胸前与左掌(左勾变掌)交叉,右掌在内,两掌心向外.②右脚上一步,重心前移,左脚跟离地,两掌向上绕环至斜上举。③左脚向右脚并拢直立,同时两臂经两侧下落,两掌握拳收抱腰间,转头眼看左。要点:左脚上步慢,右脚上步快2.2.2易犯错误①提膝亮掌时要使身体尽量伸展,眼看左方。②并步抱拳要使手和脚步的配合协调。2.2.3组织教法与要求①通过正面,侧面和背面示范进行教学,教师先做示范,做示范时讲解动作的路线、方向和动作的要点。做完动作示范后,再由教师带领学生做这个动作的练习。②学生练习时,在教师的带领下先进行集体练习。在初步掌握动作以后接着进行分组练习。最后由。

初级长拳第一路顺序名称 初级长拳第一路动作顺序名称:预备势第一节一、马步双劈e5a48de588b63231313335323631343130323136353331333431353362拳 二、拗弓步冲拳 三、蹬腿冲拳 四、马步冲拳五、马步双劈拳 六、拗弓步冲拳 七、蹬腿冲拳 八、马步冲拳第二节一、弓步推掌 二、拗弓步推掌 三、弓步搂手砍掌 四、弓步搂手推拿五、弓步推掌 六、拗弓步推掌 七、弓步搂手砍掌 八、弓步搂手推拿第三节一、虚步上架 二、马步下压 三、拗弓步冲拳 四、马步冲拳五、虚步上架 六、马步下压 七、拗弓步冲拳 八、马步冲拳第四节一、弓步双摆掌 二、弓步穿掌 三、推掌弹踢 四、弓步上架推掌五、弓步双摆掌 六、弓步穿掌 七、推掌弹踢 八、弓步上架推掌收势扩展资料:技巧注意事项:(一)姿势准确长拳套路是由许多动作有机地衔接组成的,无论是动态还是静态,对身体各部分的姿势要求都有一定的规格,拳谚上要求做到“式正招圆”。“式”,通常指各种静止姿势。基本要求是:头正、项竖、肩沉、胸挺、腰直、臀敛;上肢动作要挺拔、舒展;下肢动作要求稳健、匀称,轮廓清楚。“招”,主要是指由动到静,一个完整的技术方法。它不仅要求做得有头有尾,过程清楚,而且要求身体各部位达到高度的。

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