高血压预防与控制的主要措施是什么？ 饮食调理：我国居民盐摄入量明显超标，平均每人每天食盐量接近12g，国际推荐每人每天食盐量不超过6g，建议高危人群每天盐摄入量控制在3-5g，避免食用高胆固醇、高热量食物。
高血压预防与控制的主要措施 高血压属于一个慢性进展的疾病，引起高血压的原因有很多，有些原因是不可逆的，包括性别、年龄、家族史、基因等等。有些是后天引起来的高血压因素，包括休息不好、情绪不佳。
高血压的预防措施包括：1、保持心情舒畅：做到不急不躁，心平气和，有助于预防跟降低高血压；2、改善膳食结构：每天保证新鲜蔬菜和水果的摄入，减少高脂、高盐、高胆固醇的。
